skolioza kregoslupa cwiczenia

Wiek 18 lat, już raczej nie rosne, przynajmniej tak mi się wydaje... Lekarz powiedzial ze jest skrzywienie kilku stopniowe czyli skolioza funkcjonalna tylko ze nie literka C tylko podobna do S. Doloz wyprosty tuowia na tym takim urzadzeniu co sie opierasz biodrami i robisz zwis tuowia w dol. Z obciazeniem. niebardzo mam gdzie robic takie cos, [...]

[...] itp. Dlatego jakie ćwiczenia polecacie? Nie będę siedział i czekał cały miesiąc a tak to coś bym robił. ps. Czy jest szansa wyprostowania tego odcinka dolnego kręgosłupa? Jest to możliwe czy raczej nie? Aha. Na skierowaniu piszę, że to skolioza. Zmieniony przez - jdfg w dniu 2009-08-04 10:55:36 Zmieniony przez - jdfg w dniu 2009-08-04 11:04:18

Wporzadku 1.Trenuje okolo 2 lat bardzo nie systematycznie(brak czasu, checi itd.)Ogolnie i tak ladnie zmienila sie moja sylwetka, moze to za sprawa gry w pilke nie wiem... Ostatnio mialem przerwe z powodu kregoslupa 2.Probowalem kilku planow i zawsze konczylo sie to albo zakwasami albo odpuszczeniem treningu z powodu zmeczenia. Korzystalem albo z [...]

Kebula do ortopedy dlatego iż od dzieciństwa jestem pokrzywiona: Skolioza - w dzieciństwie za szybko rosłam i pokręciło mi kręgosłup, miałam literkę S zamiast kręgosłupa, chodziłam na ćwiczenia rehabilitacyjne, ale w wieku około 13lat przestałam chodzić, kręgosłup był w lepszym stanie ale nie idealnym. Z wiekiem się tym nie przejmowałam, aż do [...]

[...] nie boli, skoro nigdy nie narzekałam na plecy, nogi itd itp. Nooo takim podejściem jakoś nie zdobył mojego zaufania. Ostatecznie orzekł, że być może występuje nieznaczna skolioza z racji na nierówne trójkąty talii, ale że to nic poważnego i nie widzi przeciwwskazań do ćwiczeń. Tylko, żeby nie przesadzać z ciężarem w takich ćwiczeniach jak [...]

[...] kręgów leżących wyżej lub niżej (wziete z google.pl) czy to jest grozne nie moge powiedziec ale wydaje mi sie ze nie spłycenie lordozy specjalne grozne tez nie jest. skolioza czyli to esowate wygiecie odc ledzwiowego musi byc duzym skrzywieniem zeby cos sie dzialo. Odchylenie rozwojowe w postaci spina bifida S1 i S2 - to własnie [...]

Czy istnieje jakieś unilateralne ćwiczenie na prostowniki kręgosłupa? Jak robię klasyczny MC wyraźnie czuję, że prawa strona pracuje mocniej i również po prawej stronie mięśnie mam mocniej rozwinięte. Prawdopodobnie ma to związek z lekką skoliozą którą mam, ale rehabilitant mimo wszystko doradzał mi ćwiczenia siłowe (włącznie z tymi przy których [...]

Dowiedz się ile stopni skrzywienia kręgosłupa masz, przeczytałem ciekawą wypowiedz admina z innego forum o skoliozie. "witam, jako że jestem fizjoterapeutą a do tego zajmuje się kulturystyką i sportami siłowymi od już 11 lat, przedstawie wam sprawę ćw. osób ze skoliozą . Pierwsza sprawa wywiad, nie wiemy ile masz lat, oczywiscie ma to bardzo duże [...]

Jeżeli skolioza nie jest nie wielka i następuje poprawa to bardzo dobrze. Myślę ,że na razie nie rób martwych cięgów i przysiadów i wiosłowań z wolnym ciężarem. Na plecy możesz robić podciągania na drążku podchwytem i nachwytem z różnym rozstawem rąk, wiosłowanie najlepiej na maszynie w której jest podparcie pod klatkę piersiową (taka ,że się leży [...]

Kurde, garbienie się to mój odwieczny problem Chyba zacznę z kijem od miotły po domu chodzić Spróbowałam z tym przysiadem i faktycznie kręgosłup inaczej się układa, ale muszę mieć jakieś podwyższenie pod pięty. Inaczej nie da rady, bo od razu lecę do tyłu. Nie mam więc innego wyjścia, jak właśnie podkładać sobie coś pod pięty, a w miarę ćwiczeń [...]

Wsród ćwcziczeń fizycznych należy szczególnie wyróżnic pływanie (skolioza) które najbardziej przyczynia się do wzmocnienia mięśni grzbietu które to są stabilizatorami kręgosłupa.Skolioza właśnie wbrew uogólnionym poglądom nie tylko dotyczy kości ale też mięśni i wiązadeł. Co do tej skoliozy jezcze to chyba nie sa zalecane treningi gdzie się [...]

Waga raczej nie, raczej właśnie nieogarnięte kręgosłup i barki, bo jesteś wtedy bardziej narażony na kontuzje. Powiem Ci jeszcze, że skolioza i barki mogą być bardzo powiązane i wynikać ze złego ułożenia kręgosłupa w odcinku piersiowym i zamkniętej klatki. Jak się wyciągniesz na całej długości kręgosłupa, otworzysz klatkę, ściągniesz barki, [...]

Motorak jeśli masz problemy z kręgosłupem(skolioza lordoza) to przedewszystkim powinieneś sie zabrać za kręgosłup. Unikanie ćwiczeń z udziałem kręgosłupa (jeśli to można tak nazwać) na dłuższą mete, to najgorsze co możesz zrobić ponieważ z biegiem czasu twoje wady postawy będą się pogłębiać(chyba że jesteś w trakcie leczenia tej wady i lekarz póki [...]

[...] zauważyć, że jedyną obiektywną metodą oceny kręgosłupa jest badanie RTG. W przypadku stwierdzenia skrzywienia przekraczającego 15º można postawić rozpoznanie skolioza. Nazwa skolioza idiopatyczna oznacza, że jest ona nieznanego pochodzenia. W przeszłości opracowano wiele metod nieoperacyjnego leczenia skoliozy, ale wyniki ich [...]

Mi lekarze zabronili pływać żabką, skakać (nawet na w-fie miałam nie próbowac wyskakiwać do kosza), podczas gdy w siatkówkę zalecali odbijanie piłki dołem, zabronili mi leżeć na brzuchu, spać na brzuchu i biegać po betonie (to akurat jedna z najlepszych rad); dodam, że lordozę pogłębiła u mnie właśnie gimnastyka korekcyjna, na którą posłał mnie [...]

W moim przypadku zaczęło się od skrzywienia kręgosłupa - tradycyjna skolioza 1go stopnia (normalka u młodzieży), zaczęło się chodzenie po ortopedach, a to to a to śmo, może basen może jakaś gimnastyka korekcyjna może jakieś wzmacnianie mięśni kręgosłupa itd. To była szkoła podstawowa. W szkole średniej, w I klasie zacząłem biegać na siłkę i miałem [...]

Zalezy jakiego typu jest to skolioza. Podejrzewam, ze teraz jest to juz strukturalna a nie funkcjonalna..Dziwie sie jednak, ze nikt tego nie korygowal.. Pamietaj, ze zawsze jednak mozesz pogorszyc. Najlepiej isc do lekarza albo rehabilitanta. Wszystko obraca sie wokol tego jak mocne jest to skrzwienie. Pamietaj, ze skolioza moze pojawic sie w [...]

no byłem właśnie u ortopedy to zalecił ruch i będę miał ćwiczenia i atlas na to stwierdził że to skolioza ale... ja nie widzę by to była właśnie skolioza fakt mam ją ale jest niewielka nie mam ramienia jednego wyżej drugiego niżej a tak jest przy skoliozie... mówił że mam skrzywienie no ale ja widzę tylko wygięcie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i [...]

[...] przerw Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu : profesjonalna siłownia Dieta : białko 2g/1kg, tłuszcze 1g/1kg, węglowodany 4-6g/1kg Przeciwskazania medyczne : skolioza Zażywane suplementy : Extensor WPI na noc Ostatnio przerabiany plan: klasyczny split Viren - dokładnie tak, u mnie to rodzinne z racji wzrostu. Wszyscy są wysocy i [...]

[...] sytuacja tragiczna nie jest. Pod warunkiem oczywiscie, ze juz nie ma jakichs zmian strukturalnych. Nie wiem ile masz lat, ale ja bym nie czekal. Zacznij walczyc ze skolioza jesli jest taka mozliwosc. Musisz zadbac o symetrie i o specjalne cwiczenia, jesli to potrzebne. Podobnie ze splyceniem. Bedziesz musial dazyc do poglebienia [...]